Koska covid-19-epidemia ei ole vieläkään täysin laantunut, turvallisuussuojeluun on silti kiinnitettävä erityistä huomiota. Seuraavia ehdotuksia suositellaan keräämistä varten.

1. Pese kädet usein

Kehitä hyvää tapaa pestä kädet usein. Kun olet yskännyt, aivastanut tai pitänyt jotain käsilläsi, peitä suu ja nenä kudoksella tai pyyhkeellä ja pese kädet ajoissa.

2. Pääset hyvään rutiiniin

Pidä säännöllinen työ ja lepo, vähennä myöhässä oleskelua, välttää liiallista väsymystä ja keskity tasapainoiseen ruokavalioon ja liikuntaan henkilökohtaisen kehon ja immuniteetin parantamiseksi.

3. Pidä sisäympäristö puhtaana ja tuuletettuna

Avaa ikkuna tuuletusta varten vähintään 3 kertaa päivässä, joka kerta 20-30 minuuttia. Kun ulkoilman laatu on heikko, ilmanvaihtotiheyttä ja -aikaa on vähennettävä asianmukaisesti.

4. Vähennä ulkokokouksia

Minimoi ulkoilma-aktiviteetit tungosta paikoissa, vältä kosketusta tartunnan saaneisiin potilaisiin ja hakeudu lääkärin hoitoon ja lepää kotona pahoinvointioireiden ilmetessä.

5. Oikea-aikainen desinfiointi ja suojaus

Jos vietät liian paljon aikaa ulkona tai jos kuljet väkivaltaisen paikan läpi, puhdista se ja käytä desinfiointiainesuihketta vähentääksesi bakteerien pidättämistä.

6. Pese kädet kunnolla

(1) Hiero kämmenesi yhteen (hiero niitä yhdessä viisi kertaa);

(2)   Ylitä kädet ja hiero sormet yhteen (kämmenet takaosassa, taita kädet yhteen ja hiero vasen ja oikea käsi viisi kertaa);

(3)   Kämmenmiehen käden sydämen hankaussormen nivel (kämmen verrattuna kymmenen sormen lomitukseen, hankaa viisi kertaa);

(4)   Sormenpäät hankaa kämmentä, vasen ja oikea käsi ovat samat (kämmeneseen laitetut sormenpäät hierovat jokaista pesuhieroa viisi kertaa);

(5)   Pidä toisen käden peukaloa yhdessä kädessä ja hiero sitä vasemmalla ja oikealla kädellä.

6) taivuta sormiasi siten, että toisen kämmenen nivelet pyörivät ja vaivaavat, viisi kertaa kummankin verran.

7. Kuinka käyttää naamioita?

(1) Naamion kasvot ovat tummat, osoittavat ulospäin, kasvot ovat naamion sisäpuolella eli vaaleampi puoli

(2) tarkista nenäliuskan metallisillan sijainti, käytä sitä oikein, nenäliuskan silta maskin sivulla, jota käytetään nenän sillan puristamiseen

(3) Kun maskin etuosa, takaosa, yläosa ja alaosa on erotettu, pese kädet ja ripusta joustava köysi korviin.

(4) paina käsilläsi metallinauhat nenäsillan molemmille puolille niin, että naamion yläpää on lähellä nenäsiltaa, ja venytä sitten maski alaspäin niin, että maski ei Älä jätä ryppyjä, jotka peittävät nenän ja suun.