Mikään ei ole parempaa kuin löytää jotain herkullista tai miellyttävää, kuten viskin juominen ja ratsastus.Ei ole parempaa aikaa kuin tämä, koska elämme kylvyn aikakautta.Kauan aikaa kylpyammeessa ei ole koskaan ollut suositumpi tai äänitetty --syystä.Joten valmistaudu hyviin uutisiin, joita tulet kuulemaan koko päivän: on olemassa ja/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/tai/taiPitkäaikainen kulttuuriperintömme kylvöajan ympärillä on saattanut houkutella sinut sen kumoukselliseen voimaan, kuten japanilaiseen uimaperinteeseen, OnSuniin tai Rooman kylpylään tai jopa kasteeseen.Mitä hyötyä siitä on, että pääsee kylpyammeeseen?Tässä on kahdeksan syytä käydä suihkussa tänä iltana.

Ykkönen.Kylpyminen voi parantaa mielialaasi.

On selvää, että on mukavaa asettua lämpimään veteen, mutta nautinnolla on pysyvää voimaa.Psykologi Neil Morris, joka tutki 80-luvun ihmisiä, sanoi, että kylpeminen voi vähentää masennusta ja pessimismiä, koska " Uinti voi saada tuntemaan ihana yhdistelmä eristys, hiljaisuus ja mukavuus. " Läheisyytemme, jota tunnemme, kun hukumme lämpimään nesteeseen antaa meille tarkoituksen kohdussa, viittaa tohtori John Harkapiin, joka on Yhdistyneen kuningaskunnan kuumajousien säätiön lääketieteellisen neuvoa-antavan komitean puheenjohtaja.Uiminen tuo yleisesti ottaen lohtua ja rentoutumista.Tämä turvallisuuden tunne voi rentouttaa mielen ja kehon.

2.Ne voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin

Korkealaatuisen unen edut on laajalti tunnustettu, mutta kuinka saada tehokas kahdeksan tuntia on vielä vaikea ymmärtää.Pitkän ajan teoria on, että alempi lämpötila auttaa saamaan aikaan unen, minkä vuoksi jotkut tutkijat suosittelevat nukkumaan kylmässä huoneessa.Mutta kuuma kylpy ennen sänkyä voi olla samanlainen vaikutus.Kehomme lämpötila dro&_;112; on luonnollisesti yöllä, mikä on merkki melatoniinin tai unihormonin tuotannosta.Lämpimässä vedessä kastuminen nostaa kehon lämpötilaa, kun taas poistuminen saa kehon lämpötilan laskemaan nopeasti, mikä edistää melatoniinin tuotantoa ja siten paremmin valmistautumista nukkumaan.

3.Kuuma kylpy voi auttaa lievittämään lihaskipua

Lämpö saa veren virtaamaan, joka ei vain auttaa verenkiertoa (enemmän myöhemmin), mutta myös auttaa rentoutumaan haavat tai kireät lihakset.Lisäys Epson suola kuuma kylpyjä on osoitettu auttaa vähentämään tulehdusta, joka johtuu niveltulehdus tai muita lihassairauksia.Suolan kylvyn tulehduskipulääkkeet osoittivat myös positiivista vaikutusta ihmisiin, joilla on aineenvaihduntasairauksia, kuten tyyppi 2 diabetes mellitus.

4.Kylpyminen voi tehdä sydämesi terveeksi.

Joidenkin tutkimusten mukaan säännölliset kuumat kylvyt voivat auttaa alentamaan verenpainetta.Tämä on tärkeää, koska alentaminen verenpaine voi auttaa estämään vakavampia sydänkohtauksia, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus.Käyttämällä kaloreita edistääksesi parempaa verenkiertoa ja verenkiertoa, sinä JA;39;annat kehollesi hieman liikuntaa.Tämä tekee meistä...

5.Ne polttavat kaloreita.

Kupla on tietenkin yhtä hyvä kuin vesiaerobic tai aktiivinen hydroterapia, mutta kuuma kylpy voi polttaa yhtä paljon kaloreita kuin kävely.

Kuudes.Kylpyminen voi lievittää flunssan ja flunssan oireita.

Kuumassa kylvyssä oleva höyry tehoaa nenän tukkoisuuteen ja yskään.Nenän tukkoisuus on seurausta nenäontelon tulehduksesta.Höyry siirtää verisuonia kasvoihin ja nenään, jolloin irtoaa limakalvojen tukkeutuminen.Hellä kylpy voi myös auttaa immuunijärjestelmän taistella virusta paremmin.

Seitsemän.Kylpyminen voi lievittää ihotulehdusta

Vaikka suomuinen kylpy tekee ihosi alttiimpi ärsytystä, lämmin vesi kylpy yhdistettynä joitakin olennaisia öljyjä, kuten kookosöljy, oliiviöljy tai laventeliöljy, ja kaurapuuro, voi paremmin kosteuttaa ja parantaa kuiva tai ärtynyt iho.Lisäksi aromaterapia on hyvä säännellä mielialaa tai vähentää stressiä.

Kahdeksalta.Kylvyn ottaminen voi saada sinut heräämään.

Kun otat kuuman kylvyn, alat hikoilla ja hikoilla. " Selittää Shannon Vaughn in, pursoma It& 35;39:n perustajan, joten ihmiset tuntevat itsensä virkistyneiksi jälkeenpäin. " Vielä parempi: jos olet väsynyt, kylpy voitetaan ja 35; 39;et tee uneliaaksi, mutta kun olet nukahtanut, se auttaa sinua nukkumaan syvemmälle.

Miten tehdä täydellinen parantava kylpy

Veden lämpötila ei saa ylittää lämpötilaasi.Vaikka kuuma kylpy tuntuu hyvältä, se on parempi iholle ja immuunijärjestelmälle.Lisää ruusu, laventeli, kalendula, aloe, öljy tai kookosöljy, ja kaurapuuro.Epsonin suola on hyväksi lihaksille ja voi vähentää riskiä tulehduksen.Pidä kehon osat, kuten kasvosi, poissa vedestä ylikuumenemisen estämiseksi.Ime 10-15 minuuttia, hengitä ja rentoudu.